处理完家具事后，谢风进入了领主巢穴修炼，毕竟修为还是最重要的，这是他自己的根基，当然伊芙这只血族在另外的房间。
修炼之前谢风让小雪到时间提醒自己，以免苏羽到时候找不见他着急。
说完之后就静心修炼，这领主巢穴修炼谢风感受出了三大好处，一是能量充沛，不像外界被工业污染，灵气稀薄，吸收速度能让人绝望；二是能帮助修炼者静心，快速进入状态；三就是修炼增幅，能够加快三倍修炼速度。
这是暂时谢风摸索出来三效果，虽然系统上没有显示，但效果是实实在在的。谢风猜测有很多东西系统都没有具体显示，需要自己摸索。
小雪适时提醒谢风时间到了，便结束了修炼，一番修炼，谢风感觉小境界有了二十分之一的增长，要知道这可是谢风在能量充沛还有增幅下二十个小时修炼才增长这么多，可想而知外界那些散修得修炼多久境界才能有所进步。难怪有“一入修真深似海，从此时间是浮云”的说法。
回到现实世界，一看时间，已经下午五点半，想着苏羽下班也快到了，就去洗漱一番。
才穿弄好，门铃就响起，时间刚刚好。
谢风打开门，一身米黄色休闲西装，飘扬的碎发随意打理了一下，摆着一个自认为帅气的姿势的小伙，正气苏羽。
谢风笑了笑，“我不是美女，摆姿势给谁看。”
“风哥说笑了，这不是下意识吗。”苏羽摸了摸自己脑袋苦笑道。
谢风没有继续调笑苏羽，让来一条道路让苏羽进屋。
进去后，苏羽开始打趣谢风，“风哥，你这住的地方还挺清幽的，这么快就步入老年生活。”
谢风就知道这小子嘴巴太碎，这刚进门就开始吐槽自己，笑道：“苏羽是不是最近太闲，要不我给你姐打个电话给给你多安排点工作。”
“别别，风哥我错了。”苏羽认怂，他知道自己谢风肯定说到做到，他可不想整天被工作包围，那可就一点乐子就没有了。
“风哥，还是正事要紧，请柬给你。”苏羽拿出一张红色烫金请柬交给谢风。
“请柬我收下了，你先坐会儿，我给你拿喝的。”谢风收下请柬，郑重的放到了身后镶嵌在墙壁上的小柜子里，转身去了厨房。
苏羽没有拒绝，等谢风去拿喝的间隙，他在谢风家的客厅闲逛，他闻道了一股奇特的香味，这股香味吸引了他，顺着香味他找到了餐桌上的两大砂锅药膳，看着这药膳他不自觉的咽下了口水，有一种想吃的冲动。
“苏羽怎么了？”拿了两瓶果汁回来的谢风看见苏羽正站在自家餐桌前一动不动，有些好奇问道。
“我？”苏羽眼珠子转了转，不答反问，“风哥，你还没吃晚饭吧？”
“时间还早，没吃。”谢风如实答道。
“那风哥我陪你一起吃吧，就吃你桌上这些就可以，你不说话我就当你同意了。”苏羽快速说道，不给谢风反应的时间。
谢风瞬间明白了这小子打自己药膳的主意，反正他一个人也吃不完，多一人吃饭也挺好，就没出言拒绝。
见谢风没有拒绝之意，苏羽自告奋勇的将药膳端去加热了。
桌上苏羽吃的那叫一个高兴，说实话他从来没有觉得这炖汤有这么好喝，肉这么好吃。
“苏羽，注意点别吃太多，这是药膳大补，多了你身体受不了。”谢风善意提醒。
“风哥放心，我这身体受得了。”苏羽拍拍胸脯表示自己可以。
见状，谢风摇摇头，也加入其中，再不吃，就要被苏羽消灭光了。
两人是你来我往互不相让，在桌上抢着吃呢，突然谢风吼道：“苏羽别吃了，你留鼻血了。”
“啊……”听到谢风提醒的苏羽，第一时间摸了一下自己的鼻子，结果手上确实有血迹，吓得他赶紧去厕所用水洗，谢风也跟着一起跑去，结果他鼻血好像止不住，缓缓的朝着鼻孔外面冒。
苏羽这是因为摄入过多能量，而能量在体内没有功法引导在他体内混乱所致。
谢风只能拍着苏羽的后背，暗自运用魔力帮助苏羽消化着体内的能量，经过他的引导，苏羽的体内的能量逐渐平稳，体内五脏六腑都得到了能量的滋润，身体素质一下子提升了一大截，也算因祸得福了。
止住鼻血的的苏羽面红耳赤的看向谢风，“风哥这事帮我保密，真是太丢人了。”
“噗呲，哈哈……”苏羽不说还好，一说谢风就忍不住笑出声来。
苏羽脸色渐渐变黑，谢风才停住了笑声，并表示用自己人格担保，一定保密。
发生了这事，苏羽也不好再待下去了，就借口告辞。
“看来这炼药魔做的药膳普通人最多吃一点，太多可能容易七窍流血而亡，以后得注意一下，不能让这事发生了。”谢风自言自语的说道。
回到别墅的苏羽正准备悄悄的上楼，结果被正坐在客厅的苏韵发现了，询问道：“阿羽，你不是给谢风送请柬去了吗，怎么搞得湿漉漉的回来？是不是谢风欺负你了？”
“没有，姐你想多了，风哥怎么会欺负我，这是因为风哥家厕所水龙头爆了，猝不及防被淋了下，才这样的。”苏羽忽悠道，他可不敢说明实情，不然还不得被笑死。
“那快去洗个热水澡，换身衣服，别感冒了。”不明真相的苏韵关切的说道。
“好的。”微微点头的苏羽说完就跑回了自己房间。
洗完澡后，苏羽才静下心来思考自己为什么会流鼻血，“难道我身体真的太虚了，所以虚不受补，才血流不止。”
找不到原因的苏羽只能这样说服自己。
“不行，我得把身体锻炼好，不然以后再谢风面前就太没面子了”，躺在床上的苏羽心有不甘。
于是苏羽风风火火的跑到自家地下室的健身房开始了健身大业。首先肯定是最基础的跑步机，结果跑了半个小时苏羽就发现了不对劲，平时这个时候他已经开始出现疲惫感，可今天他却状态良好，感觉还能跑一小时。
这感觉来得有点奇怪，苏羽立刻换了一样，来到胸推器上，开始推，结果推到顶点感觉还有余力，他又换了多种器械，最后得出结论，他力气，速度，耐力，精神都比以前大了很多，这让他有些奇怪，猜测着是不是谢风药膳的原因。