苏白泽带着唐凡到英灵祠上了炷香，出来之后苏白泽对着这即将去试炼的五人叮嘱。
“进入试炼之后就只能靠你们自己，我的要求很简单，完完整整的回来，也不用带回来多好的奖励，不过我对你们有信心。”
这次参加试炼的有唐凡和宋渔来两个去过试炼有经验的，还有霍卫、亚克力和孙力三个第一次去的。
苏白泽说完之后又对唐凡和宋渔来说：“如果我猜的没错的话，这次你们去试炼碰到的估计是和我们一样的求生者，你们的整体实力应该算是最强的之一。
之前碰到这个世界的那些异族可能是因为我的原因，不过你们也不要小瞧其他求生者，他们能在这时候有这种实力肯定也不简单，一定要小心谨慎。
还有，不要主动去惹事，但是我们也不怕事，放心大胆去做，敢招惹我们的就把他打到痛，打到怕，有什么问题我兜着，懂了吗。”
“我知道了大哥，我们一定会把无忧岛的名声打出去的，告诉他们我们凭什么这么牛，让那些想打我们主意的人胆寒。”
“放心吧大哥，俺会保护好他们的。”
两人都给苏白泽保证。
苏白泽拍了拍唐凡的头说：“戾气别这么重，得饶人处且饶人，毕竟都是为了求生，不过对于那些不长脑子的就不用考虑这么多了。”
“行了，你们也该出发了，我不能送你们到门口，祝你们一路顺风，平安归来，望诸君武运昌隆。”
“我们一定不辱使命。”
送走五人，苏白泽看了一眼不远处正在学习五禽戏的两人，虽然学得大汗淋漓，但是他们还是很认真的在学。
关上英灵祠的大门，苏白泽开始了今天的净化，身体上就剩一点伤了，这两天估计就能全好了。
下午六点，苏白泽准时苏醒，打开大门发现姐弟俩就在旁边休息，苏悦兰还注意点形象，坐在一个小椅子上，苏逸风四仰八叉的躺在地上。
除了他们两个，还有苏耀和苏雨哲也过来了。
“叔？伯？你们怎么也来了。”
“我们本来是过来看看他们两个的，不过听说你快出来了就在这里等了一下顺便看看你，也想跟你聊一下。”
苏耀回答，他们在逛完一圈岛屿之后就过来了，见到苏悦兰姐弟俩在这里练功，于是就问了一下，不过苏白泽在净化过程中不能打扰，所以武将就告诉他们这个点苏白泽就会出来。
“好啊，不过这里不是聊天的地方，我们过那里去聊吧，不过还请你们先过去，我等下再过来，很快的。。”
苏白泽指了指不远处的亭子，自从广场建好之后周围也建了不少凉亭和花坛供属民休息和娱乐。
苏耀和苏雨哲点点头，先向凉亭走去，苏白泽来到苏逸风旁边，踢了踢他的脚问。
“逸风你还起得来不，怎么才练个功就累成这样了，行不行啊，细狗。”
虽然是在调侃苏逸风，但是他也关心这姐弟俩，拿出两瓶魔根酒递给他们。
“白泽哥，我就想问一下你们平常是不是都是这么锻炼的？这也太累了吧。”苏逸风躺在地上不想动弹，就连放在旁边的魔根酒也没有碰的想法。
苏悦兰接过魔根酒就喝了起来，虽然感觉这水的颜色很怪，但是认为苏白泽不至于这个时候还搞恶作剧。
苏白泽将苏逸风拽起来，打开瓶盖将魔根酒塞进他的嘴里说：
“也不是一整天都在练五禽戏，平常都是花一个小时来两遍热热身，然后是一个半小时的刀法训练，一个半小时的身法和飞刀训练，半个小时的实战演练，剩下半小时休息。
哦，对了，这些都是在练功房里面练的，就在我那个庄园的门口，练功房有时间加速的效果，外面一小时，里面五小时，早上、下午、晚上各开一次加速，每次一个小时。”
苏逸风喝着魔根酒听着苏白泽说的话，听到连续五个小时的训练他也被呛到了，不停的咳嗽。
“你小子，这可是好东西，就不能慢点喝吗，浪费啊。”
苏白泽捶了捶苏逸风的后背，帮他顺顺气。
“这不是因为他喝得急，是你说的话太吓人了，你们每天都是这么高强度的训练吗？”
苏白泽知道他们想岔了，解释说：
“你们想多了，不是每次开加速我们都会去训练的，一般我们都是早上去，早上七点到八点，练完就做其他的事。
下午三点到四点是安排给战斗部的时间，这个时间他们都在练功房里训练，我偶尔也会去看看。
晚上八点到九点是额外的时间，这个时间想要进去是要支付战功点或者贡献点的，不过家里人就随便了，想去就去。”
听完之后苏悦兰才松了口气，她还以为每次加速都要去练五个小时，但是早上先练五个小时再干活也太吓人了。
“你们这样不觉得累吗？”
苏逸风也缓过气来了，但是苏白泽说的还是吓到他了。
“你们现在身体素质还是太差了，所以你会感觉很累，像我们都已经习惯了，你们昨晚见到的那些家里的人每天基本都是这样，就连三个叔叔和两个阿姨也会进去锻炼两个小时。”
苏白泽习以为常，原来为了家里人的健康着想，所以他强制每个人每天都要花一个小时来锻炼，后来大家都会自己自觉的去锻炼。
“那我们每天都要这么练？”
苏悦兰突然有些后悔了，但是看苏白泽的样子应该是会让他们也这样做，但是苏白泽表示她想多了。
“那倒也不用，不过五禽戏你们还是要学会的，学会每天来个两遍强身健体，这样至少能保证身体健康。”
苏悦兰松了口气，但又有些失落，不过苏逸风却没有再被吓到，而是说。
“不，你们怎么练我就怎么练，不为了超过其他人也为了不妥你的后腿。”
“行，有干劲就行，不过现在你先学会五禽戏，还有这水一定要喝完别扔了，这可是好东西，我先过去和耀伯他们聊一聊。”