闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閻戣姤鍤勯柛顐f礀閸屻劎鎲搁弬璺ㄦ殾妞ゆ牜鍋涢柨銈嗕繆閵堝倸浜鹃柣搴㈣壘椤︿即濡甸崟顖氱闁糕剝銇炴竟鏇㈡⒒娴e摜鏋冩い鏇嗗懐鐭撻柟缁㈠枛閻撴繈骞栧ǎ顒€濡肩紒鐘差煼閺屸剝寰勭€n亞浠搁梺姹囧€曠€氭澘顫忕紒妯诲闁兼亽鍎抽妴濠囨⒑闂堚晝绉剁紒鐘虫崌閻涱喛绠涘☉娆愭闂佽法鍣﹂幏锟�:闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪海鐭嗗〒姘e亾妤犵偛顦甸弫鎾绘偐閼碱剦鍞堕梻浣告啞缁哄潡宕曢幎鑺ュ剹闁瑰墽绮埛鎺楁煕椤愩倕鏋旈柍缁樻崌閺岋紕鈧綆浜炴牎缂備胶绮惄顖氱暦閸楃倣鐔烘嫚閺屻儳鈧椽姊绘担瑙勫仩闁稿﹥娲熼幆宀勫磼閻愯尪鎽曢梺闈浥堥弲婊堝磻閸℃稒鐓曢悘鐐插⒔閳藉銇勮箛銉﹀:闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒夋晪鐟滃繘鍩€椤掍胶鈻撻柡鍛箘閸掓帒鈻庨幘宕囶唺濠德板€愰崑鎾愁浖閸涘瓨鈷戠紓浣姑慨澶愭煛娴e憡鎲哥紒顔肩墛缁绘繈宕堕妸褍寮抽梻浣虹帛濞叉牠宕愰崷顓涘亾濮樼偓瀚�:[闂傚倸鍊峰ù鍥敋瑜庨〃銉╁箹娴g懓鈧埖鎱ㄥ鍡楀⒒闁绘柨妫欓幈銊ヮ渻鐠囪弓澹曢梻浣筋嚃閸燁偊宕惰閼板灝鈹戦悙鏉戠仸闁荤喆鍎靛畷婊堫敇閵忊檧鎷洪柣鐘充航閸斿苯鈻嶉幇鐗堢厵闁告垯鍊栫€氾拷闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炴牠顢曚綅閸ヮ剦鏁嶉柣鎰綑娴滈亶姊虹化鏇炲⒉缂佸鍨块幃鍧楊敊婵劒绨婚梺瑙勬緲閻栫厧顬婇鈧弻娑欐償閿涘嫅褔鏌$仦璇插闁诡喓鍊濆畷鎺戔槈濮楀棔绱�濠电姷鏁告慨鐑藉极閹间礁纾婚柣鎰惈閸ㄥ倿鏌涢锝嗙缂佺姴缍婇弻宥夊传閸曨剙娅i梺绋胯閸斿矁鐏冮梺鎸庣箓閹冲酣寮抽悙鐑樼厱閻庯絻鍔岄埀顒佺箞瀵濡搁埡鍌氫簽闂佺ǹ鏈粙鎴︻敂閿燂拷闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炴牠顢曚綅閸ヮ剦鏁嶉柣鎰綑娴滈亶姊虹化鏇炲⒉缂佸鍨块幃鍧楊敊婵劒绨婚梺瑙勬緲婢у酣鎮鹃崡鐑嗘禆闁告稑鐡ㄩ埛鎴︽偣閹帒濡兼繛鍛姍閺岀喖宕欓妶鍡楊伓闂傚倸鍊峰ù鍥敋瑜庨〃銉╁箹娴g懓鈧埖鎱ㄥ鍡楀⒒闁绘柨妫欓幈銊ヮ渻鐠囪弓澹曢梻浣筋嚃閸燁偊宕惰閼板灝鈹戦悙鏉戠仸妞ゎ厼鍊块弫鍐磼濞戞艾寮抽梻浣虹帛濞叉牠宕愰崷顓涘亾濮樼偓瀚�]
第91章 制定训练计划
作者:吃瓜小猪   天灾末世,我努力活着最新章节     
    想到这些人是靠吃着两脚羊来活着的,李淡只感觉胃里面一阵翻云覆雨,有种涌上来的感觉。
    想着这些人即将回去开餐的架势,李淡不由自主的开始想象之后可能发生的情景,再联想到自己晚餐吃的烤肉,这回李淡是真的有点憋不住了,不停干呕犯恶心。
    这么一弄,睡意几乎都没了,李淡走回房间躺在床上,开始数羊,强迫自己闭上眼睛睡觉。
    也不知道过了多久,李淡才迷糊睡着,这一觉,李淡睡得并不踏实,在梦里总梦到自己被分食了。
    在噩梦中醒来的李淡猛的睁开眼睛,抹了把头上的汗,在床上迷糊了半天,才起身下床。
    清醒过来以后李淡才后知后觉的感觉到很热,走出房间的时候,李淡感觉家里的温度明显比昨天要高了,拿出温度计看了看,家里面的温度已经达到50度了,打开窗子,外面的热浪瞬间袭来,仿佛是有人对着自己泼了一盆热水的感觉。
    看了看温度计,61度,伸头往下看去,几乎可以说寸草不生了,地面由于炎热,这样看下去显得有些模糊,就这一会,李淡就感觉自己的后脑勺被晒得生疼,连忙把头收回来,关上窗。
    把房间的空调关上,打开客厅的空调,李淡拉上窗帘把阳光挡在窗外。
    感受着空调吹出来的冷气,李淡感觉自己又活了过来,没有什么胃口,李淡拿出沙发在上面躺着玩起了手机。
    李淡是没有什么胃口吃东西,可某敦不一样啊,看见自己家铲屎的就顾着玩手机也不给自己开餐,有些着急的叼着自己的饭盆就朝着李淡走去,走到李淡身边,把盆往地上一放就开始哼唧起来:“呜呜,汪汪,铲屎的,我饿了,快给我准备吃的”
    看到敦敦的样子,李淡有些好笑,摸了摸敦敦的脑袋,从空间随便拿出一包狗粮倒在敦敦的饭盆里面,敦敦也是饿了,也不等李淡放罐头了,直接就吃了起来。
    看到敦敦积极干饭的样子,李淡也忍不住笑了,自己的生活多亏了有敦敦的加入和陪伴才感觉多了些色彩,不然光是自己一个人,可能会因为无聊和多想呆出心理问题。
    想着想着,李淡又想起来昨天的几个吃两脚羊的人,胃里又是一阵翻腾,一股恶心的感觉弥漫上来,忍不住干呕了几下,李淡拍了拍自己的脑袋,仿佛是要把这些让人不舒服的想法拍走,同时从空间拿了一杯蜂蜜柠檬茶喝了起来,好一会儿,李淡才感觉到自己舒服了一些。
    对于这些人,李淡不清楚他们现在的队伍究竟有多大,成员有多少人,自己单枪匹马,不会傻傻的去跟他们发生冲突,想到这,李淡也庆幸昨晚那个领头的不够聪明,以为自己这边已经被撬门过了没有进来,不然等他们进来也是件麻烦的事。
    想到这,李淡决定从今天开始不能在家躺着当咸鱼了,要严格执行训练计划,不能让自己松懈下来,别自己辛苦囤物资反而没得享受就亏了,不止自己,还有敦敦,现在它长大了,是时候可以进行一些攻击训练了。
    说干就干,李淡首先拿出纸笔进行计划。
    8:00-9:30 起床、吃早饭
    9:30-10:30 体能训练
    10:30-11:30 看视频或者书本学习生存以及防身技巧
    11:30-14:00 午餐、午睡时间
    14:00-15:30 力量训练
    15:30-17:00 看视频进行格斗技巧学习
    17:00-19:00 吃晚饭
    19:00-21:00 格斗训练
    21:00-23:00 洗漱、放松、按摩
    23:00 上床睡觉
    看着自己做出来的计划,李淡还是比较满意的,自己以前也没有做过这些,不知道自己制定的计划是不是合理的,不管怎么样,先按计划执行一下,之后再根据现实情况进行改动吧。